Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 18g | 14kcal | 0.5g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 13g | 4.4kcal | 0g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 7.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 53g | 29kcal | 0.8g | 7g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 100kcal | 3g | 18g | 2.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 50kcal | 1.5g | 9g | 1.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 25kcal | 0.8g | 4.5g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.6g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu