Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 28g | 31kcal | 6.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 24g | 4.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 24g | 3kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 13g | 7.7kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 1.4g | 4.9kcal | 0g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 1.7g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Saarioinen grillauskastike | 1.4g | 3.7kcal | 0g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 1.4g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 0.9g | 3.3kcal | 0g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 1.4g | 7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 139kcal | 14.2g | 10.8g | 4.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 70kcal | 7.1g | 5.4g | 2.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 35kcal | 3.6g | 2.7g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu