Seivuoka (karppi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		44g	42kcal	8.3g	0g	0.4g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		37g	44kcal	1.2g	1.3g	3.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		4.4g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		12g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	193g	179kcal	19.4g	3.8g	8g	0.6g
	Valittu annoskoko	96g	89kcal	9.7g	1.9g	4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	48g	45kcal	4.9g	1g	2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	93kcal	10.1g	2g	4.1g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu