Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 63g | 146kcal | 5.7g | 4.1g | 11.4g | 0.1g | |
| Tomaatti | 23g | 5.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 10g | 28kcal | 3g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 358kcal | 17.6g | 10.2g | 26.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 179kcal | 8.8g | 5.1g | 13.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 90kcal | 4.4g | 2.6g | 6.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.1g | 5.3g | 13.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu