Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 37g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 44g | 48kcal | 10.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 4.4g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 175kcal | 21.6g | 7.8g | 6.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 88kcal | 10.8g | 3.9g | 3.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 44kcal | 5.4g | 2g | 1.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu