Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 28g | 30kcal | 6.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 28g | 10kcal | 1.3g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 16g | 9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 24g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 192g | 118kcal | 16.8g | 6.4g | 2.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 59kcal | 8.4g | 3.2g | 1.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 30kcal | 4.2g | 1.6g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 8.7g | 3.3g | 1.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu