Kanasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		22g	2.2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Purjosipuli		4.4g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Vesimeloni kuorittu		11g	4kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		15g	11kcal	0.1g	2.4g	0.1g	0.2g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä		13g	26kcal	2.1g	0.5g	1.7g	0g
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu		26g	64kcal	6.1g	0.4g	4.3g	0g
Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka		4.4g	13kcal	0g	0.2g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	193g	243kcal	17.4g	9.2g	15g	1.2g
	Valittu annoskoko	96g	122kcal	8.7g	4.6g	7.5g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	48g	61kcal	4.4g	2.3g	3.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	126kcal	9g	4.8g	7.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu