Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 18g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 12g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 18g | 25kcal | 0.5g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 3.5g | 9kcal | 0.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 28g | 62kcal | 4.9g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 276kcal | 13.6g | 4.4g | 22.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 138kcal | 6.8g | 2.2g | 11.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 69kcal | 3.4g | 1.1g | 5.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.3g | 11.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu