Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 65g | 25kcal | 0.2g | 4.6g | 0.1g | 2.2g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 13g | 24kcal | 0.4g | 2.6g | 1.3g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 19g | 24kcal | 0.9g | 0.5g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 145kcal | 3g | 15.4g | 6.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 72kcal | 1.5g | 7.7g | 3.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 36kcal | 0.8g | 3.9g | 1.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu