Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 16g | 57kcal | 1.2g | 12.8g | 0.1g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 1.5g | 4.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 20g | 17kcal | 2.8g | 0.5g | 0.4g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 5g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 5g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 5g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Bambunverso | 7.5g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 7.5g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 5g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 8.8g | 23kcal | 0.6g | 3.7g | 0.6g | 0.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 15g | 1.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 227kcal | 10g | 39.6g | 2.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 113kcal | 5g | 19.8g | 1.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 57kcal | 2.5g | 9.9g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.2g | 20.5g | 1.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu