Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		66g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		17g	6.6kcal	0.1g	1.1g	0.1g	0.4g
Mannasuurimo		14g	45kcal	1.4g	8.9g	0.2g	0.5g
	Annoskoko tuplana	193g	102kcal	3g	20g	0.6g	1.8g
	Valittu annoskoko	97g	51kcal	1.5g	10g	0.3g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	48g	26kcal	0.8g	5g	0.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.6g	10.4g	0.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu