Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 29g | 23kcal | 5.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 33g | 13kcal | 0.5g | 2.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 18g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0.7g | 0.1g | |
| Katkarapu | 15g | 10kcal | 2.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2g | 17kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 148kcal | 15.8g | 6.8g | 6.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 74kcal | 7.9g | 3.4g | 3.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 37kcal | 4g | 1.7g | 1.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 3.5g | 3.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu