Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 28g | 92kcal | 2.9g | 18.6g | 0.3g | 0.9g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 28g | 19kcal | 3.4g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 22g | 7.4kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.2g | 8.8kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.6g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 11g | 35kcal | 2.9g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 333kcal | 21.4g | 42g | 8.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 167kcal | 10.7g | 21g | 4.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 83kcal | 5.4g | 10.5g | 2.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.1g | 21.7g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu