Kanapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanafilee (Kariniemi), annos 100g		63g	81kcal	2.2g	2.7g	1.4g	2g
Paprika punainen		19g	5.5kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.4g
Sipuli		15g	4.5kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Voi, 1 tl, 5 g		0.4g	2.7kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	194g	188kcal	5.2g	8.4g	3.6g	5.4g
	Valittu annoskoko	97g	94kcal	2.6g	4.2g	1.8g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	48g	47kcal	1.3g	2.1g	0.9g	1.4g
	Arvot/100g	100g	97kcal	2.7g	4.3g	1.9g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu