Broilerin filee pihvit kermassa
Kypsennä pihvit voissa, kaada kerma ja mausteet (suola, valkopippuri ja curry).
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee ohut leike (pehmeän pippurinen) (Atria), annos 140g | 75g | 94kcal | 12g | 1.7g | 4.4g | 0.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 19g | 64kcal | 0.4g | 0.6g | 6.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.8g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 357kcal | 24.8g | 4.6g | 26.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 178kcal | 12.4g | 2.3g | 13.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 89kcal | 6.2g | 1.2g | 6.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 12.8g | 2.4g | 13.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu