Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 0.6g | 5.4kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 32g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 2g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 1.2g | 3.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 30g | 67kcal | 5.3g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.6g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 210kcal | 12.4g | 12g | 12g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 105kcal | 6.2g | 6g | 6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 53kcal | 3.1g | 3g | 3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.4g | 6.2g | 6.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu