Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 16g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 28g | 27kcal | 5.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 13g | 5.4kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 7.8g | 8kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 16g | 10kcal | 0.5g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 17g | 41kcal | 1.4g | 8.1g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 185kcal | 15.8g | 24.2g | 2.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 93kcal | 7.9g | 12.1g | 1.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 46kcal | 4g | 6.1g | 0.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.2g | 12.5g | 1.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu