Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 31g | 5.3kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 23g | 26kcal | 3.8g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 26g | 37kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 16g | 10kcal | 0.5g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 0.8g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 159kcal | 15.8g | 3.8g | 8.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 80kcal | 7.9g | 1.9g | 4.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 40kcal | 4g | 1g | 2.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.2g | 2g | 4.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu