Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 42g | 71kcal | 8.3g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 42g | 10kcal | 0.4g | 2.3g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 222kcal | 17.8g | 6g | 14.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 111kcal | 8.9g | 3g | 7.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 56kcal | 4.5g | 1.5g | 3.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 9.2g | 3.1g | 7.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu