Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 5.9g | 42kcal | 0.1g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.1g | 17kcal | 0.5g | 3.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 16g | 50kcal | 3.6g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 70g | 32kcal | 2.1g | 3.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 283kcal | 12.6g | 14.2g | 19g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 142kcal | 6.3g | 7.1g | 9.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 71kcal | 3.2g | 3.6g | 4.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.3g | 9.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu