Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 150g | 509kcal | 29.9g | 0g | 43.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 249g | 115kcal | 8g | 12g | 3.7g | 0g | |
| Grahamjauho | 137g | 450kcal | 14.5g | 83.2g | 3g | 13.6g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 299g | 1017kcal | 41.9g | 191.5g | 9.3g | 16.5g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 125g | 670kcal | 1.1g | 0.9g | 74.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1920g | 5520kcal | 190.8g | 575.2g | 268.4g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 960g | 2760kcal | 95.4g | 287.6g | 134.2g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 1380kcal | 47.7g | 143.8g | 67.1g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu