Jauhelihakastike kasvisten kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		30g	218kcal	0.4g	0.1g	24.5g	0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		283g	481kcal	53.7g	0g	28.3g	0g
Sipuli		30g	9kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Vehnäjauho puolikarkea		39g	134kcal	4g	27.4g	0.5g	1.4g
Vesi, vesijohtovesi		361g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Punaviini		30g	21kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		6.6g	20kcal	0.6g	0.9g	1.6g	0.1g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		120g	124kcal	4.2g	21.7g	1.3g	3.5g
Ruokakerma Valio 5%		60g	36kcal	0.7g	1.7g	3g	0g
	Annoskoko tuplana	1920g	2087kcal	128.2g	106.6g	118.6g	11g
	Valittu annoskoko	960g	1044kcal	64.1g	53.3g	59.3g	5.5g
	Annoskoko puolitettuna	480g	522kcal	32.1g	26.7g	29.7g	2.8g
	Arvot/100g	100g	109kcal	6.7g	5.6g	6.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu