Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 260g | 755kcal | 2.3g | 21.9g | 72.9g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 651g | 423kcal | 20.8g | 31.2g | 22.8g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 49g | 146kcal | 11g | 23.7g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1920g | 2649kcal | 68.2g | 153.6g | 193g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 960g | 1325kcal | 34.1g | 76.8g | 96.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 662kcal | 17.1g | 38.4g | 48.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 8g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu