Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g420g2566kcal64.7g123.5g201.6g4.2g
Kookosöljy 100g258g2289kcal2.1g0g255.9g0g
Sokeri 162g658kcal0g161.8g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g90g153kcal1.4g1.9g15.3g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g30g116kcal3.5g21.7g1.7g2.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1920g11563kcal143.4g617.8g949g13.8g
Valittu annoskoko960g5781kcal71.7g308.9g474.5g6.9g
Annoskoko puolitettuna480g2891kcal35.9g154.5g237.3g3.5g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724