MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 484g | 424kcal | 36.6g | 4.1g | 29.3g | 0g | |
| Voi | 226g | 1639kcal | 2.7g | 0.9g | 183.6g | 0g | |
| Vehnälese | 116g | 265kcal | 15.5g | 17.9g | 5.2g | 43.6g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 87g | 52kcal | 8.7g | 4.4g | 0.3g | 63.6g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 47g | 4.7kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 39.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1920g | 4769kcal | 128.4g | 54.6g | 437.4g | 294g | |
| Valittu annoskoko | 960g | 2385kcal | 64.2g | 27.3g | 218.7g | 147g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 1192kcal | 32.1g | 13.7g | 109.4g | 73.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu