Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 291g | 1090kcal | 42.2g | 166g | 21.3g | 29.1g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 166g | 1158kcal | 1.1g | 0g | 130.4g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 40g | 128kcal | 4.7g | 24g | 0.8g | 2.3g | |
| Leivinjauhe | 17g | 29kcal | 0.9g | 6.3g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 281g | 1142kcal | 0g | 281.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 166g | 236kcal | 20.7g | 0.5g | 17g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1920g | 7567kcal | 139.2g | 955.8g | 339g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 960g | 3783kcal | 69.6g | 477.9g | 169.5g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 1892kcal | 34.8g | 239g | 84.8g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.2g | 49.8g | 17.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu