Välipalapatukka HAL

Sekoita kuiva-aineet kulhossa ja sulata kattilassa öljy, maito tai appelsiinimehu, ja hunaja.

Sekota kaikki yhteen ja levitä tiiviisti pieneen vuokaan.

Leikkaa massaan valmiiksi palajako ja paista 200 astetta n15min.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Hal
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy kylmäpuristettu 29g253kcal0g0g28.6g0g
Kaurahiutale 91g342kcal13.3g52.1g6.7g9.1g
Mysli, hedelmäinen 91g290kcal7g55.5g2.5g7.3g
Erikoishedelmä eksoottinen, keskiarvo, mango /papaija, kuivattu 114g285kcal6.7g60.5g0.7g2.3g
Manteli 86g528kcal20.6g5.7g46.3g6.2g
Suklaa tumma 57g295kcal2.2g30.4g17.7g3g
Hunaja 171g566kcal0.9g138.5g0g0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g80g331kcal15.4g21g7g30.8g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 23g85kcal4.2g2.5g5g6.9g
Malto, Fast Malto629g108kcal0g27.7g0g0g
Kurpitsansiemen,kuoreton29g140kcal5.1g12g10.3g0g
Auringonkukansiemen 57g339kcal13.1g7.2g28.3g3.4g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen57g19kcal1.9g2.8g0g0g
Fast Hera 8046g186kcal34.7g2.3g4.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1920g7531kcal250.2g836.4g314.4g138g
Valittu annoskoko960g3766kcal125.1g418.2g157.2g69g
Annoskoko puolitettuna480g1883kcal62.6g209.1g78.6g34.5g
Arvot/100g100g392kcal13g43.6g16.4g7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=234360