Tomaatti-pinaattipiirakka

Piirakkapohja syntyy perinteisesti nyppimällä rasva jauhoihin, lisäämällä suolan, sitten veden ja maitorahkan.

Maitorahka korvaa osan rasvasta, jolloin pohja on kevyempi.

Paista piirakkapohjaa ilman täytettä noin 10 - 15 minuuttia noin 200 asteisessa uunissa.

Tarvittaessa kuori kesäkurpitsa, pilko se jo siivuiksi tai lohkoiksi.

Siivuista noin sentin paksuisia.

Ryöppää tuorepinaatti tai sulata pakastepinaatti, purista ylimääräinen neste pois.

Paloittele tomaatit joko lohkoiksi tai siivuiksi.

Mitä pienempiä kasvikset on, sitä todennäköisemmin ne pehmenevät uunissa ja piirakka on helpompi syödä.

Erota kahdesta kananmunasta keltuaiset ja lisää ne kahden kokonaisen kananmunan sisällyksen joukkoon.

Vatkaa joukkoon kerma ja tarvittavat mausteet, kuten pippuri, suola, valkosipulijauhe jne. Lisää kasvikset munakermaseokseen, sekoita.

Lisää lopuksi juustoraaste.

Kaada seos piirakkapohjaan.

Paista kunnes täyte on hyytynyt ja ottanut hieman väriä itseensä, noin 30 - 45 minuuttia 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Jennyw
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta 20g57kcal3.1g0g5g0g
Kananmuna kuoreton 55g79kcal6.9g0.2g5.6g0g
Ruokakerma Valio 5%200g120kcal2.4g5.6g10g0g
Vehnäjauho puolikarkea 98g335kcal9.9g68.3g1.2g3.4g
Vesi25g0kcal0g0g0g0g
Pinaatti 75g10kcal1.2g0.3g0.2g1g
Kesäkurpitsa zucchini 175g32kcal1g4.4g0.7g1.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g125g25kcal0.7g4.7g0.4g1.7g
Kadett juusto 5% (Arla)50g95kcal17g0g2.5g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)38g143kcal0.2g2.4g15g0g
Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g100g64kcal11g4g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1920g1917kcal106.8g179.8g81.8g14.6g
Valittu annoskoko960g959kcal53.4g89.9g40.9g7.3g
Annoskoko puolitettuna480g479kcal26.7g45g20.5g3.7g
Arvot/100g100g100kcal5.6g9.4g4.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=302565