Kermainen savukuutiokastike
2pss (à 230g) savukuutio (Pouttu)
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 460g | 584kcal | 55.2g | 18.4g | 32.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 3.9g | 8.1g | 0.3g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 100g | 23kcal | 0.6g | 3.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 250g | 138kcal | 47.5g | 10g | 10g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1920g | 1597kcal | 214.4g | 80g | 85.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 960g | 799kcal | 107.2g | 40g | 42.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 399kcal | 53.6g | 20g | 21.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 11.2g | 4.2g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu