Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		360g	1296kcal	46.8g	234g	12.6g	21.6g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		300g	378kcal	30g	4.5g	24g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		300g	360kcal	10.2g	10.8g	30g	0g
	Annoskoko tuplana	1920g	4068kcal	174g	498.6g	133.2g	43.2g
	Valittu annoskoko	960g	2034kcal	87g	249.3g	66.6g	21.6g
	Annoskoko puolitettuna	480g	1017kcal	43.5g	124.7g	33.3g	10.8g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9.1g	26g	6.9g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu