Kinkkuvuoka
Kaikki aineet uunivuokaan.
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastevihannes (Findus), annos 750g | 6000g | 1800kcal | 90g | 270g | 24g | 150g | |
| Kinkkusuikale (Kotasavu), annos 50g | 2000g | 2520kcal | 200g | 30g | 160g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 1600g | 2560kcal | 43.2g | 43.2g | 240g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 13760kcal | 666.4g | 686.4g | 848g | 300g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 6880kcal | 333.2g | 343.2g | 424g | 150g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 3440kcal | 166.6g | 171.6g | 212g | 75g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 3.6g | 4.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu