Jauhelihakeitto
Laita perunat kiehumaan kuorittuina ja pilkottuina 25 minuutiksi.
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 1200g | 1992kcal | 228g | 0g | 120g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2100g | 1260kcal | 31.5g | 273g | 2.1g | 18.9g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 1500g | 615kcal | 21g | 121.5g | 4.5g | 0g | |
| Vesi | 4800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 7734kcal | 561g | 789g | 253.2g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 3867kcal | 280.5g | 394.5g | 126.6g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 1934kcal | 140.3g | 197.3g | 63.3g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.9g | 4.1g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu