Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 4400g | 9460kcal | 360.8g | 1804g | 57.2g | 440g | |
| Kurkku | 1600g | 175kcal | 9g | 22.4g | 1.6g | 11.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 800g | 162kcal | 4.8g | 30.4g | 2.4g | 11.2g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 800g | 101kcal | 9g | 7.8g | 1.6g | 8g | |
| Edam 17% | 1200g | 3276kcal | 336g | 24g | 204g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 800g | 4246kcal | 2.4g | 4g | 480g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 34840kcal | 1444g | 3785.2g | 1493.6g | 940.8g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 17420kcal | 722g | 1892.6g | 746.8g | 470.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 8710kcal | 361g | 946.3g | 373.4g | 235.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.5g | 19.7g | 7.8g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu