Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 2400g | 1125kcal | 0g | 170.2g | 14.4g | 64.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 4800g | 2260kcal | 26.9g | 427.2g | 14.4g | 100.8g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 2400g | 1780kcal | 18g | 372g | 9.6g | 26.4g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 10331kcal | 89.8g | 1938.8g | 76.8g | 384g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 5165kcal | 44.9g | 969.4g | 38.4g | 192g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 2583kcal | 22.5g | 484.7g | 19.2g | 96g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu