Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 5985g | 2026kcal | 183.1g | 293.3g | 6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 1676g | 704kcal | 164.2g | 6.7g | 1.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1796g | 6161kcal | 183g | 1256.9g | 21.5g | 62.8g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 144g | 790kcal | 1.4g | 1.4g | 86.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 19361kcal | 1063.4g | 3116.6g | 230.8g | 125.6g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 9681kcal | 531.7g | 1558.3g | 115.4g | 62.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 4840kcal | 265.9g | 779.2g | 57.7g | 31.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu