Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 2793g | 7263kcal | 335.2g | 1284.9g | 81g | 142.5g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 1156g | 3317kcal | 34.7g | 69.4g | 323.6g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 1027g | 925kcal | 164.4g | 14.4g | 26.7g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 1156g | 4623kcal | 254.3g | 0g | 404.5g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 1445g | 4768kcal | 390.1g | 0g | 346.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1926g | 391kcal | 11.6g | 73.2g | 5.8g | 27g | |
| Ketsuppi, Felix | 96g | 87kcal | 1g | 20.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 42747kcal | 2382.6g | 2924.2g | 2377.8g | 339g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 21374kcal | 1191.3g | 1462.1g | 1188.9g | 169.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 10687kcal | 595.7g | 731.1g | 594.5g | 84.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu