Kasviskiusaus
Ainekset vuokaan ja uuniin 225 30 min maustetaan suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 4000g | 1000kcal | 40g | 196g | 8g | 100g | |
| Purjosipuli | 800g | 183kcal | 14.5g | 19.2g | 1.6g | 16.8g | |
| Persilja | 640g | 175kcal | 8.8g | 7g | 1.3g | 51.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 800g | 1141kcal | 100g | 2.4g | 82g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3200g | 1459kcal | 96g | 153.6g | 48g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 160g | 128kcal | 2.9g | 28.5g | 1.3g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 8172kcal | 524.4g | 813.4g | 284.4g | 342.4g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 4086kcal | 262.2g | 406.7g | 142.2g | 171.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 2043kcal | 131.1g | 203.4g | 71.1g | 85.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 4.2g | 1.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu