Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 2835g | 5783kcal | 680.3g | 0g | 340.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 443g | 487kcal | 22.1g | 93g | 2.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 532g | 576kcal | 42g | 86.6g | 3.2g | 11.2g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 886g | 709kcal | 115.2g | 17.7g | 17.7g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 354g | 1134kcal | 3.5g | 279.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 354g | 96kcal | 4.6g | 17g | 0.7g | 6g | |
| Mustapippuri | 35g | 99kcal | 3.9g | 13.6g | 1.2g | 9.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1506g | 306kcal | 9g | 57.2g | 4.5g | 21.1g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 2655g | 6106kcal | 177.9g | 1115.1g | 45.1g | 371.7g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 30590kcal | 2117g | 3360.2g | 829.6g | 838.8g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 15295kcal | 1058.5g | 1680.1g | 414.8g | 419.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 7648kcal | 529.3g | 840.1g | 207.4g | 209.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 11g | 17.5g | 4.3g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu