Välipalapatukka HAL

Sekoita kuiva-aineet kulhossa ja sulata kattilassa öljy, maito tai appelsiinimehu, ja hunaja.

Sekota kaikki yhteen ja levitä tiiviisti pieneen vuokaan.

Leikkaa massaan valmiiksi palajako ja paista 200 astetta n15min.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Hal
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy kylmäpuristettu 286g2527kcal0g0g285.7g0g
Kaurahiutale 914g3421kcal132.6g521.1g66.7g91.4g
Mysli, hedelmäinen 914g2899kcal69.9g555.3g24.8g73.1g
Erikoishedelmä eksoottinen, keskiarvo, mango /papaija, kuivattu 1143g2845kcal66.9g604.6g6.9g22.9g
Manteli 857g5279kcal206.2g56.6g462.9g61.7g
Suklaa tumma 571g2952kcal22.3g304.3g177.1g30.3g
Hunaja 1714g5663kcal8.6g1385.1g0g0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g800g3307kcal154.4g210.4g69.6g308g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 229g846kcal42.3g25.1g49.6g69.5g
Malto, Fast Malto6286g1080kcal0g277.1g0g0g
Kurpitsansiemen,kuoreton286g1400kcal51.4g120g102.9g0g
Auringonkukansiemen 571g3394kcal131.4g72g282.9g34.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen571g189kcal18.9g28g0g0g
Fast Hera 80457g1856kcal347.4g22.9g41.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19200g75311kcal2504.6g8365g3140.4g1382.4g
Valittu annoskoko9600g37655kcal1252.3g4182.5g1570.2g691.2g
Annoskoko puolitettuna4800g18828kcal626.2g2091.3g785.1g345.6g
Arvot/100g100g392kcal13g43.6g16.4g7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=234360