Rullarieska (broilerilla)
Kevyempi versio tortillasta rullarieska pohjan ansiosta 
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rullarieska täysjyvä 1 kpl (Fazer), annos 45g | 1808g | 5061kcal | 180.8g | 903.8g | 63.3g | 162.7g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 3013g | 3314kcal | 692.9g | 0g | 63.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1205g | 1243kcal | 41.6g | 216.9g | 12.8g | 34.9g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1205g | 157kcal | 13.5g | 11.8g | 2.4g | 14.5g | |
| Taco sauce hot (Santa maria), annos 230g | 1767g | 619kcal | 26.5g | 106g | 5.3g | 33.6g | |
| Kurkku | 603g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 20919kcal | 1917.4g | 2493.8g | 295.4g | 499.8g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 10459kcal | 958.7g | 1246.9g | 147.7g | 249.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 5230kcal | 479.4g | 623.5g | 73.9g | 125g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10g | 13g | 1.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu