Kikhernekorma inkiväärin ja chilin kera

Ainekset:
- 250g (n. 3 dl) kuivattua kikherneitä
- 2 sipulia
- 3 valkosipulin kynttä
- 2 punaista chilipalkoa
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 40g (n. 1 dl) mantelijauhetta
- 2 rkl kirkastettua voita (ghiitä) tai voisulaa
- 1/4 tl kardemummaa
- 1/2 tl kanelia
- 1 1/2 tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
- 1 1/2 tl jauhettua korianteria
- 1 tlk (400ml) kookosmaitoa
- suolaa
- sokeria
- 1 1/2 tl garam masala- mausteseosta

1. Liota kikherneitä vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta siivilässä.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalot pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja hienonna.

Sekoita keskenään hienonnettu sipuli ja chili sekä inkivääri ja mantelijauhe.

2. Kuumenna voi kattilassa.

Lisää kardemumma, kaneli, juustokumina ja korianteri sekä sipuli-manteliseos ja paista 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen.

Lisää kookosmaito ja kikherneet.

Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin tunti, kunnes kikherneet ovat pehmenneet.

3. Mausta suolalla, sokerilla ja garam masalalla.

Jatka vielä keittämistä 2 minuuttia.

Koristele halutessasi kevätsipulirenkailla ja tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Elsax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kahviherne (kikherne), kuivattuna, annos 100g2498g9842kcal509.6g1538.7g172.4g299.8g
Sipuli 1099g333kcal13.7g52.8g2.2g18.7g
Valkosipuli 105g114kcal8.3g17.1g0.6g2.2g
Chili paprika punainen899g360kcal18g80.9g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu50g40kcal0.9g8.9g0.4g1g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g400g2398kcal95.9g26.4g215.8g0g
Ghee (kirkastettu voi, tl = 5g) (Itsetehty (suolaton voi)), annos 5g200g1799kcal0g0g199.8g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g13g40kcal1.4g7.8g0.9g3.6g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g25g91kcal0.9g19.9g0.9g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g75g265kcal13.3g33.2g16.7g7.9g
Korianteri, annos 10g75g15kcal1.5g3g0.4g2.2g
Kookosmaito 3997g8323kcal80.7g112.3g852.5g19.6g
Suola, annos 3g30g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 60g243kcal0g59.9g0g0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g75g232kcal6.4g43.5g3.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19200g48189kcal1501.2g4008.8g2932.6g710g
Valittu annoskoko9600g24094kcal750.6g2004.4g1466.3g355g
Annoskoko puolitettuna4800g12047kcal375.3g1002.2g733.2g177.5g
Arvot/100g100g251kcal7.8g20.9g15.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=278998