Tomaatti-pinaattipiirakka

Piirakkapohja syntyy perinteisesti nyppimällä rasva jauhoihin, lisäämällä suolan, sitten veden ja maitorahkan.

Maitorahka korvaa osan rasvasta, jolloin pohja on kevyempi.

Paista piirakkapohjaa ilman täytettä noin 10 - 15 minuuttia noin 200 asteisessa uunissa.

Tarvittaessa kuori kesäkurpitsa, pilko se jo siivuiksi tai lohkoiksi.

Siivuista noin sentin paksuisia.

Ryöppää tuorepinaatti tai sulata pakastepinaatti, purista ylimääräinen neste pois.

Paloittele tomaatit joko lohkoiksi tai siivuiksi.

Mitä pienempiä kasvikset on, sitä todennäköisemmin ne pehmenevät uunissa ja piirakka on helpompi syödä.

Erota kahdesta kananmunasta keltuaiset ja lisää ne kahden kokonaisen kananmunan sisällyksen joukkoon.

Vatkaa joukkoon kerma ja tarvittavat mausteet, kuten pippuri, suola, valkosipulijauhe jne. Lisää kasvikset munakermaseokseen, sekoita.

Lisää lopuksi juustoraaste.

Kaada seos piirakkapohjaan.

Paista kunnes täyte on hyytynyt ja ottanut hieman väriä itseensä, noin 30 - 45 minuuttia 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Jennyw
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta 200g570kcal31g0.4g50g0g
Kananmuna kuoreton 550g785kcal68.8g1.7g56.4g0g
Ruokakerma Valio 5%2000g1200kcal24g56g100g0g
Vehnäjauho puolikarkea 975g3345kcal99.4g682.5g11.7g34.1g
Vesi250g0kcal0g0g0g0g
Pinaatti 750g100kcal12.2g3g2.3g9.8g
Kesäkurpitsa zucchini 1750g316kcal9.8g43.8g7g12.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1250g254kcal7.5g47.5g3.7g17.5g
Kadett juusto 5% (Arla)500g950kcal170g0g25g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)375g1425kcal1.9g24.4g150g0g
Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g1000g640kcal110g40g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19200g19169kcal1069.2g1798.6g818.2g147.4g
Valittu annoskoko9600g9584kcal534.6g899.3g409.1g73.7g
Annoskoko puolitettuna4800g4792kcal267.3g449.7g204.6g36.9g
Arvot/100g100g100kcal5.6g9.4g4.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=302565