Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 5314g2184kcal53.1g217.9g42.5g196.6g
Sokeri 566g2297kcal0g565.4g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 930g394kcal91.2g3.7g0.9g0g
Vispikerma Flora 20%2657g5846kcal79.7g132.9g531.4g0g
Kookoshiutale 133g878kcal10.8g8.5g85.7g21.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19200g23197kcal469.6g1856.8g1321g436.6g
Valittu annoskoko9600g11598kcal234.8g928.4g660.5g218.3g
Annoskoko puolitettuna4800g5799kcal117.4g464.2g330.3g109.2g
Arvot/100g100g121kcal2.4g9.7g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409