Marjapannari
Kaikki sekas vaan ja uuniin 175 astetta 40 minsaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 5322g | 1801kcal | 162.8g | 260.8g | 5.3g | 0g | |
| Puurohetki, omena-vadelma-mustikka | 373g | 1341kcal | 48.4g | 242.1g | 20.1g | 33.5g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 85g | 119kcal | 11.9g | 11.9g | 2.9g | 40.9g | |
| Becel juokseva, annos 10g | 373g | 2459kcal | 0g | 0g | 275.7g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 1863g | 6705kcal | 242.1g | 1303.8g | 39.1g | 65.2g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 266g | 1079kcal | 0g | 265.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 43g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna (Kieku), annos 60g | 1277g | 1852kcal | 162.2g | 4g | 143.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19200g | 30712kcal | 1254.8g | 4176.2g | 974g | 279.2g | |
| Valittu annoskoko | 9600g | 15356kcal | 627.4g | 2088.1g | 487g | 139.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4800g | 7678kcal | 313.7g | 1044.1g | 243.5g | 69.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 6.5g | 21.8g | 5.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu