Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1225g | 331kcal | 15.9g | 58.8g | 2.4g | 20.8g | |
| Valkosipuli | 84g | 91kcal | 6.6g | 13.7g | 0.5g | 1.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1820g | 329kcal | 10.2g | 45.5g | 7.3g | 12.7g | |
| Paprika punainen | 1225g | 359kcal | 11.5g | 55.1g | 4.9g | 23.3g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 1750g | 2450kcal | 52.5g | 35g | 227.5g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 350g | 910kcal | 94.5g | 0g | 59.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 350g | 3095kcal | 0g | 0g | 350g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2800g | 6200kcal | 490g | 0g | 476g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19208g | 27528kcal | 1362.4g | 416.2g | 2256.2g | 117.2g | |
| Valittu annoskoko | 9604g | 13764kcal | 681.2g | 208.1g | 1128.1g | 58.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4802g | 6882kcal | 340.6g | 104.1g | 564.1g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu