Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 653g | 535kcal | 42.4g | 71.8g | 7.8g | 32.6g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 53g | 173kcal | 27.3g | 14.7g | 0.8g | 8.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 17g | 50kcal | 1.6g | 2.2g | 3.9g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 195g | 55kcal | 1.2g | 11.6g | 0.4g | 4.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sinappi (teollinen) | 15g | 19kcal | 0.7g | 2.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1923g | 1681kcal | 147.2g | 207.6g | 27.8g | 93.4g | |
| Valittu annoskoko | 962g | 841kcal | 73.6g | 103.8g | 13.9g | 46.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 481g | 420kcal | 36.8g | 51.9g | 7g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu