Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 3004g | 5106kcal | 123.2g | 570.7g | 270.3g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 3004g | 1742kcal | 270.3g | 150.2g | 6g | 0g | |
| Vadelma | 2403g | 987kcal | 24g | 98.5g | 19.2g | 88.9g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1202g | 487kcal | 6g | 88.9g | 7.2g | 22.8g | |
| Annoskoko tuplana | 19224g | 16645kcal | 847g | 1816.6g | 605.4g | 223.4g | |
| Valittu annoskoko | 9612g | 8323kcal | 423.5g | 908.3g | 302.7g | 111.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4806g | 4161kcal | 211.8g | 454.2g | 151.4g | 55.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.4g | 3.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu