Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g250g185kcal3g45g0.8g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g281g56kcal2.8g8.4g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl188g413kcal17.3g18.8g30g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala3.1g8.8kcal0.6g0.2g0.6g0g
Vesi241g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1925g1325kcal47.4g144.8g62.8g0g
Valittu annoskoko963g663kcal23.7g72.4g31.4g0g
Annoskoko puolitettuna481g331kcal11.9g36.2g15.7g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=211439