Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 350g | 228kcal | 5.6g | 52.5g | 0.4g | 4.9g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 263g | 276kcal | 42g | 5.3g | 9.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 350g | 298kcal | 3.5g | 15.8g | 24.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1925g | 1601kcal | 102.2g | 147.2g | 68.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 963g | 801kcal | 51.1g | 73.6g | 34.1g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 481g | 400kcal | 25.6g | 36.8g | 17.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu