Kinkkukiusaus (helppo)
Voitele vuoka voilla tai öljyllä.
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
Sekoita raaka-aineet keskenään ja mausta suolalla ja pippurilla.
Kypsennä uunin keskitasossa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Hanzu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetit perunasipulisekoitus | 563g | 383kcal | 9g | 83.9g | 0.6g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (ilman natriumia) (Snellman), annos 300g | 169g | 169kcal | 28.7g | 1.7g | 5.1g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 225g | 135kcal | 2.3g | 10.1g | 9g | 1.4g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1926g | 1374kcal | 80g | 191.4g | 29.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 963g | 687kcal | 40g | 95.7g | 14.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 482g | 344kcal | 20g | 47.9g | 7.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 9.9g | 1.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu